????9月18日下午,，康復系學生T-POS康復社團一行15人，在支部黨員教師趙玉霞的帶領(lǐng)下到富臺山社區(qū)夕陽紅老年公寓開展以“秋季送溫暖入社區(qū)”為主題的康復志愿服務活動,。

????在本次志愿服務活動中,，同學們給社區(qū)居民測血糖、血壓,、理療,、推拿，用各自所學的技能給社區(qū)老人送去了秋日和煦的暖意,。很多大一的同學是第一次參加志愿服務,，帶著如初生旭日般的飽滿熱情，投入到了這項為人民健康保駕護航的事業(yè)中,。在這個過程中大家一起深入社會,、了解社會，服務社會,，用自己的傾情服務,、愛心施醫(yī)，鍛造自強之才能,，塑造獨立之品格,，培養(yǎng)醫(yī)學生“大醫(yī)濟人”、“助人為己任”之情操,，為成為新一代“健康中國夢”的接班人而踏實努力的奮斗,。

同學們和老人們愉快的交談著，“有時去治愈,，總是去陪伴”

????這次活動在老人跟同學們依依不舍的告別聲中結(jié)束了,，同學們在幫助別人的同時自身也收獲了技能的提升，感情的慰藉,，溫暖的回憶,。作為一名康復醫(yī)學生，我們見證著患者傷痛的恢復過程，有時去治愈,，常常去幫助,，總是去安慰和陪伴，我們無疑是幸福的,，雙肩也擔負著責任,。未來我們還會在康復的道路上精益求精，不斷精進,、提升自己的能力,，為“健康中國”貢獻自己的一份力。

【秋季養(yǎng)生小知識】

1.因為秋天干燥,，要少食辛辣,，有利于對肺的養(yǎng)護。

2.秋天干燥易便秘,，多食富含膳食纖維的食物,。如地瓜、白菜,、芹菜,、豆芽、香菇,、海帶,、紫菜、卷心菜,、胡蘿卜,、魔芋等,。而辛辣食物也會加重便秘,，所以要少食。堅果類食物可潤腸通便,，常吃五仁和蜂蜜,。如杏仁、芝麻仁,、核桃仁,、松子仁、麻子仁,。要多喝水,，清晨5-7點是大腸經(jīng)值班的時候，此時喝一杯水可促進大便通暢,。

3.秋天易得口腔潰瘍,，多食富含維生素B2的食物。如香菇,、紫菜,、番茄,、豆芽、豆角,、豌豆,、油菜等。

4.秋冬是進補的大好季節(jié),，因為入秋之后,，人體對食物的吸收率會逐漸增高。但像羊肉狗肉在入秋之初還是要少食,，因為秋初炎熱未完全退盡,，過食大熱食物羊肉、狗肉不利于健康,。

5.秋天天氣轉(zhuǎn)涼,，有些涼性食物要適量食用。如瓜類水果西瓜,、香瓜等,。老百姓講，“秋瓜壞肚”也就是這道理,。而且由于天氣較涼,，過食涼性食物會傷脾胃。尤其夏季剛過,，人的脾胃受炎熱天氣影響,，功能較弱，還未完全恢復,，因此剛剛?cè)肭镳B(yǎng)好脾胃很重要,。像瓜類蔬菜黃瓜、絲瓜,、苦瓜,、冬瓜等都要適量食用。因為瓜類多屬涼性食物,，尤其天氣完全轉(zhuǎn)涼后,，脾胃虛弱的人更要少食為好，像老人和孩子,。

T-POS康復社團

2019年9月18日