《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮。”春季草木生發(fā)，萬物生長，是一個朝氣蓬勃的季節(jié)。作為一年四季中的第一個季節(jié)，它代表著生機、活力。然而春季氣候干燥，天氣變化無常，這個時候人們往往對氣候適應(yīng)能力較差，體內(nèi)新陳代謝難以保持平衡和穩(wěn)定，容易導(dǎo)致人體陰陽失衡。同時，春季人體陽氣的升發(fā)，容易擾動肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，這種陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀，也就是人們常說的春燥上火。那么春季上火了該怎么辦呢？在這里給大家推薦幾種適合春燥上火的清火中藥。
金銀花味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。金銀花歷來具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”之稱，市面上多數(shù)治療感冒、消炎的中成藥中也都含有金銀花的成分。所以如果春季出現(xiàn)了咽喉腫痛、口干舌燥、口唇起泡、大便干結(jié)等上火的癥狀，不妨喝上一杯金銀花茶。每次僅需金銀花3g左右置于杯中，沖入95℃的水，沖泡3-5分鐘即可，每日1-2次。
桑葉味苦、甘，性寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平肝明目，涼血止血的功效。用桑葉泡水代茶飲可以起到去除肺熱的作用，每次取桑葉10g左右，沖入70-80攝氏度的水，一天可以服用2-3杯，對于那些經(jīng)常咳嗽、咽喉干燥、肺部燥熱的人來說不失為一個好的清火方法。同時春季氣候無常，適當(dāng)?shù)胤蒙Ｈ~茶還可以起到預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用。
菊花味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒的功效。菊花臨床上常與功能相似的桑葉相須為用，共同起到治療風(fēng)熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥，如桑菊飲。同時，菊花還能清熱解毒，可治療瘡癰腫毒，可與金銀花同用，如甘菊湯等。所以，菊花茶同樣適合春燥上火時泡上一杯。每次取菊花4-5枚，用沸水沖泡3-5分鐘即可飲用。同時每次不要一飲而盡，最好剩1/3左右茶水，再加入新茶水，沖泡片刻而后再喝，直至茶香漸淡。
蒲公英味苦、甘，寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋的功效。蒲公英同樣可以用來泡水喝，取2-3克蒲公英葉放進(jìn)杯中，注入90度以上的開水，3分鐘后即可飲用，每日1-2杯即可。蒲公英茶對于肺部有熱以及體內(nèi)濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃以及臉上長痘痘等有一定的緩解作用。
淡竹葉味甘、淡，性寒，歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱瀉火，除煩，利尿的功效。淡竹葉茶對于心、肺、胃、膀胱經(jīng)有熱導(dǎo)致的煩躁、牙齦腫痛、口腔炎、小便黃等上火的癥狀有較好的作用。沖泡時取淡竹葉10g左右，用沸水沖泡后蓋悶15分鐘左右再進(jìn)行服用。淡竹葉性寒，不宜多飲，每日一杯即可。
以上這些中藥都具有清火的作用，適合在春燥上火出現(xiàn)相關(guān)癥狀時代茶飲使用。但需要注意的是，由于清火藥大多性味偏寒，所以并不是適合所有人適用，尤其是脾胃素來虛寒的人群，以及孕婦等特殊體質(zhì)的人群，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。更需要說明的是，中藥養(yǎng)生并不能完全代替藥物治療，所以一旦癥狀比較嚴(yán)重的時候，還是要及時就醫(yī)哦！
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