《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,?！贝杭静菽旧l(fā)，萬(wàn)物生長(zhǎng),，是一個(gè)朝氣蓬勃的季節(jié),。作為一年四季中的第一個(gè)季節(jié)，它代表著生機(jī),、活力,。然而春季氣候干燥，天氣變化無(wú)常,，這個(gè)時(shí)候人們往往對(duì)氣候適應(yīng)能力較差，體內(nèi)新陳代謝難以保持平衡和穩(wěn)定，容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡,。同時(shí),，春季人體陽(yáng)氣的升發(fā)，容易擾動(dòng)肝,、膽,、胃腸蓄積的內(nèi)熱，這種陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀,，也就是人們常說(shuō)的春燥上火,。那么春季上火了該怎么辦呢？在這里給大家推薦幾種適合春燥上火的清火中藥,。
金銀花味甘,，性寒，歸肺,、心,、胃經(jīng)，具有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱的功效,。金銀花歷來(lái)具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素”之稱(chēng),，市面上多數(shù)治療感冒,、消炎的中成藥中也都含有金銀花的成分。所以如果春季出現(xiàn)了咽喉腫痛,、口干舌燥,、口唇起泡、大便干結(jié)等上火的癥狀,，不妨喝上一杯金銀花茶,。每次僅需金銀花3g左右置于杯中，沖入95℃的水,，沖泡3-5分鐘即可,，每日1-2次。
桑葉味苦,、甘,，性寒，歸肺,、肝經(jīng),，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥,、平肝明目,，涼血止血的功效,。用桑葉泡水代茶飲可以起到去除肺熱的作用，每次取桑葉10g左右,，沖入70-80攝氏度的水,，一天可以服用2-3杯，對(duì)于那些經(jīng)?？人?、咽喉干燥、肺部燥熱的人來(lái)說(shuō)不失為一個(gè)好的清火方法,。同時(shí)春季氣候無(wú)常,，適當(dāng)?shù)胤蒙Ｈ~茶還可以起到預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用。
菊花味苦,、甘,，性微寒。歸肺,、肝經(jīng),，具有散風(fēng)清熱，平肝明目,，清熱解毒的功效,。菊花臨床上常與功能相似的桑葉相須為用，共同起到治療風(fēng)熱感冒,，或溫病初起,，溫邪犯肺，發(fā)熱,、頭痛,、咳嗽等癥，如桑菊飲,。同時(shí),，菊花還能清熱解毒，可治療瘡癰腫毒,，可與金銀花同用,，如甘菊湯等。所以,，菊花茶同樣適合春燥上火時(shí)泡上一杯,。每次取菊花4-5枚，用沸水沖泡3-5分鐘即可飲用,。同時(shí)每次不要一飲而盡,，最好剩1/3左右茶水，再加入新茶水,，沖泡片刻而后再喝,，直至茶香漸淡,。
蒲公英味苦、甘,，寒,，歸肝、胃經(jīng),，具有清熱解毒，消腫散結(jié),，利尿通淋的功效,。蒲公英同樣可以用來(lái)泡水喝，取2-3克蒲公英葉放進(jìn)杯中,，注入90度以上的開(kāi)水,，3分鐘后即可飲用，每日1-2杯即可,。蒲公英茶對(duì)于肺部有熱以及體內(nèi)濕熱所導(dǎo)致的惡心,、舌苔發(fā)黃以及臉上長(zhǎng)痘痘等有一定的緩解作用。
淡竹葉味甘,、淡,，性寒，歸心,、肺,、胃、膀胱經(jīng),，具有清熱瀉火,，除煩，利尿的功效,。淡竹葉茶對(duì)于心,、肺、胃,、膀胱經(jīng)有熱導(dǎo)致的煩躁,、牙齦腫痛、口腔炎,、小便黃等上火的癥狀有較好的作用,。沖泡時(shí)取淡竹葉10g左右，用沸水沖泡后蓋悶15分鐘左右再進(jìn)行服用,。淡竹葉性寒,，不宜多飲，每日一杯即可,。
以上這些中藥都具有清火的作用,，適合在春燥上火出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)代茶飲使用,。但需要注意的是，由于清火藥大多性味偏寒,，所以并不是適合所有人適用,，尤其是脾胃素來(lái)虛寒的人群，以及孕婦等特殊體質(zhì)的人群,，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。更需要說(shuō)明的是，中藥養(yǎng)生并不能完全代替藥物治療,，所以一旦癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,，還是要及時(shí)就醫(yī)哦！
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